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Qu’est-ce que la sophrologie caycédienne ?

Qu’est-ce que la sophrologie Caycédienne ?

La Sophrologie Caycédienne® est un entraînement du corps et de l’esprit visant à transformer ses ressources en capacités et ainsi, développer sérénité et mieux-être.

Elle renforce les attitudes et valeurs positives au quotidien, dans le champs professionnel comme personnel, et développe les aptitudes de gestion active du stress et des émotions négatives.

Plus concrètement ?

La sophrologie est donc une méthode dont l’entraînement est basé sur des techniques spécifiques adaptées aux âges et aux besoins (visualisation, projection, concentration, contemplation, focalisation, dé-focalisation, etc.).

 

Si dans un premier temps la démarche s’effectue généralement accompagné d’un sophrologue professionnel, un entraînement personnel est requis entre les séances en vue d’obtenir des effets durables et de gagner progressivement en autonomie.

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