La séance de sophrologie

Déroulement d’une séance de sophrologie

• La séance commence par un temps de dialogue et d’objectifs pour votre mieux-être.
• La présentation du protocole
• La pratique en elle-même, en position debout ou assise
• La phénodescription, description des ressentis.
• Entre les séances avec un sophrologue, il est conseillé que vous pratiquiez vous-même régulièrement.
• Cette méthode vise à l’autonomie des participants. Une pratique régulière renforce les acquis.