« … dans cet état de calme, de relâchement … vous allez alors laisser venir à vous une image qui représenterait votre migraine …. Pour certaines personnes ce peut être une tâche de couleur qui occupe une partie ou toute la tête. Pour d’autres personnes ce peut être un symbole comme un noyau, une pierre, un nuage brumeux …  Laissez venir ce qui vient sans juger, sans chercher à analyser, juste, observez … remarquez la forme … la couleur … la taille … est ce que ça a une texture, une température … est-ce plutôt chaud. Plutôt froid … puis. Tranquillement vous allez commencer à jouer avec cette image … commencez d’abord par modifier la couleur. Essayez de l’imaginer d’une autre couleur … puis une autre encore … et pourquoi pas, même transparent …. Amusez-vous à réduire la taille, à changer la forme …. et vous pouvez même imaginer que la température augmente ou diminue selon votre besoin … »