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Sophrologie en entreprise

11 Août 2021 Mib-sophrologie Sophrologie et Entreprise

STRESS = STRESSEUR X STRESSABILITE

STRESS = STRESSEUR X STRESSABILITE

Votre stress est le fruit du stresseur, multiplié par la stressabilité

C’est-à-dire , le stresseur, en général, lorsqu’on stress, voilà, on fait exprès !

C’est pour stresser tout le monde....

Le stresseur, en général, c’est celui sur lequel on jette notre dévolue

Lorsqu’on stress, c’est toujours quelqu’un d’autre

C’est toujours une situation

Et bien non !

Nous avons à travailler sur notre stressabilité

Sur nos aversions personnelles

Et en fait, c’est bien là dessus

Parce que le x, c’est-à-dire la multiplication, lorsque vous avez un stresseur à 100%,

mais que vous n’êtes pas stressables, et bien vous n’avez aucun stress

 

Donc, c’est bien "X" (fois) qui est très différent de "+" (plus)

On a tous été à l’école et on sait, que 1(un) x(fois) 0(zéro) =(donne) 0(zéro)

A se relire à haute voix !

Notre réponse individuelle au stress dépend bien de la présence de facteurs et de situations externes potentiellement stressantes (stresseur) mais aussi de notre capacité a être stressé par celles-ci (stressabilité)

Et donc nous avons à travailler sur notre stressabilité,

qui aujourd’hui dans un monde qui change très vite,

ous entraîne souvent dans ma résistance au changement

Le seul élément sur lequel nous ayons un réel impact est notre façon d'appréhender les choses pour maîtriser notre stressabilité.
 
Il s'agit d'apprendre à moduler notre réactivité, à prendre du recul pour pouvoir reprendre le contrôle sur nous-mêmes et sur nos émotions.

Découvrez toutes mes offres d’accompagnement dédiées à vos besoins

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